全く受かる気がしない勉強
おはようございやす
マンゴヤンリッキーです
スタバのピーチなんちゃら
美味しいですねー
でも春に出たイチゴの方が酸っぱくて好き
ピーチは甘ーい！甘々
甘い飲み物苦手だって気付けよ、自分
スタバって結構割高ですよね
でも話題のピーチなんちゃら飲んでみたいし、なんと言っても勉強しなきゃならないし…
なんの勉強をしているかと言うと
私、アレクサンダーテクニークで言う身体の使い方、動かし方をた学んでます
楽器を演奏する方には有名らしいです
ヨガやダンス(社交ダンス&サルサ)、予防医学に役立てばと勉強中です
1学期は体幹
筋肉とか骨とか作用とか覚えるんですが、頭に入らなーい！まぁ元々勉強苦手だし、嫌いだから仕方ないのですがw
で、悶々としてたら会社の元後輩ちゃんが「会社の後、カフェとかで勉強したらいいんじゃないですか⁈」とアドバイスをくれてカフェ巡りしている訳で
確かに家だとますます勉強する気が失せるんだよなぁ
カフェという餌で自分を釣ってます
カフェオレ→カフェオレ→ホットミルク→カフェオレ
じゃあブログ更新してないで勉強しろよ！自分！
はーい😱😱😱
コメダと読んだ本
三連休最終日の朝も早起きして、カフェへ
こんにちはマンゴヤンリッキーです
祝日の月曜日は休みのお店が多くて、今朝はコメダへ
モーニングにパンと餡子がついてるー
うまーっ！
さすが名古屋の喫茶店ですね
朝から混んでました
さすが、巣鴨
暑いから仕方ないんですが、冷房ガンガンで寒かった〜
お店出た時にはホッとしたぐらい
ええ
今朝も勉強です
飽き性の私はずっと同じ事をするのが苦手で、飽きた時に読む本も持っていきました
ゼロからわかるインド神話 https://www.amazon.co.jp/dp/4781616224/ref=cm_sw_r_cp_api_6IftBb4QGNTZ5
気になる神様がいたので、軽くご紹介
ヤマ
最初に死の道を発見した人間であり、死者の王。
2匹の番犬が付き添いって、ギリシャ神話のケロベロスみたい！ヤマには双子の妹ヤミーがいて、ヤマの死を嘆くヤミーにヤマを忘れさせるため、神々は夜をつくり「翌日」というものができたとされている。昼夜の別がつくられ、「夜は災いを忘れさせる」といわれるようになったとさ。
そして、貞淑を貫き通す、清く美しいインド女性の理想像「シーター」は、「天空の城ラピュタ」の「シータ」と同じ名前！
帰って来た読んだ本
ブスのたしなみ https://www.amazon.co.jp/dp/4778316045/ref=cm_sw_r_cp_api_zQftBbJTQAX2K
期待したほど面白くなかった…
自虐的な話
早起き 白山(東京)モーニング
おはようございます
マンゴヤンリッキーです
早いでしょ⁈
今朝は近所でモーニング食べて、勉強だー！
と張り切り、早起きしてみました
今さらながら早起きって、いい！
時間に余裕があるってことで、なんだか心にも余裕ができる
毎朝惰性でしていたヨガがゆっくり出来たり、メイクも少し丁寧に
これからは早起きしよう〜！
今日の早起きは、近所のカフェでモーニングしながら勉強をと思い、前の日からモーニングをしてるカフェを調べてこちらへ
白山 UNDER THROW CAFE
03-6912-0273
東京都文京区白山4-35-13 瑞朋第一ビル 1F
https://tabelog.com/tokyo/A1323/A132301/13166538/
7時からやってるし、口コミもなかなか
うん！いいやん！ここ行こう！
入店したはいいけど、あれ？店員さんは？
トイレから男性が出で来たけど、お客さんかな？ベル鳴らしてみよう、チン！
あら、トイレから出てきた男性が店員さんだった…
いらっしゃいませとか無いのね、やな予感…
小蝿が舞ってるし…
モーニングは、飲み物とベーグルで500円
シンプル〜
ベーグルはそんなに好きじゃないけど、なかなか美味しかったです
が！お皿が汚い
食べ終わった後何気なくみたら、うっすら黄色い膜が…
飲食店の清潔感て大事よね
食洗機使ってんのかなぁ
忙しいのかなぁ
でも小蝿も飛んでるし、もう来ないかな
ただ、勉強ははかどりました！
いいんだか、悪いんだか…
#早起き#ヨガ#白山#モーニング#勉強
シルシャーサナ攻略法
今朝は大好きなアイアンガーヨガの先生、エリカ先生のクラス参加してきました、マンゴヤンリッキーです
大好きなんだけど、超久しぶり
だって毎週土曜日は、アレクサンダーテクニークのヨガクラスに通ってたんだもーん
アレクサンダーテクニークのヨガクラスの先生も大好きなTOSHI先生
でも7月でヨガを教える事を一旦終えるらしく、教えてもらえる間は通おうと頑張ってたの
で、今日はTOSHI先生お休みなので、エリカ先生のクラスへ参加
ヨガの先生は、自分に合う？自分が好きな先生が一番！素直にアドバイスが耳に入るからねー
合わない先生は…、ねぇ
こればっかりは好みだからなんとも
最近ヨガで苦戦しているのが、シルシャーサナ、頭立ち、ヘッドスタンド
これでもヨギーニに端くれ
昔教えていた事もあるんだぜー
毎朝ヨガをしてます
オリジナル太陽礼拝を行なった後、シルシャーサナをするんですが、ヨガを終えてしばらくすると頸椎が痛い…
間違ったやり方してるなぁと、ボンヤリと思ってました
せっかく体の使い方をアレクサンダーテクニークで学んでいるので、色々な先生(ヨガはもちろん、音楽家の先生にも)に聞いて回りましたが、その時はいいけど、1人でやろうとすると出来ない
きっと脳が納得していないんだろうなぁ
で、今日エリカ先生に聞いてみました
………？？？
教えて欲しいですか⁈
脚力と、脇の問題でした
私、頭と腕の事しか考えてなかったわー！！
でもシルシャーサナしながら脚に力ってどういれるのー⁈と、先生に聞いたら腿と腿の間にペットボトルを差し込まれ、「ペットボトルを上に上げる意識で、脚に力を入れて！」と
なるほど！前にブロック挟んで同じ事言われた事あるー！
人間て忘却の生き物ですね(特に私。都合の悪いことはすぐに忘れる)
先生にしてみたら「もう😠何度も言ってるじゃなーい！」ってところでしょうか
あっ
脇は伸ばす！
明日の朝から実践するから許してw
シルシャーサナはアレクサンダーテクニークのやり方より、ヨガのやり方の方がしっくりきましたが、ブリッジはアレクサンダーテクニークのやり方がしっくりきました
結局はヨガと同じだと思うんだけど、詳細はまた後日
ヨガの後はランチ
最近スパイス好きなので、近所のスパイスバルコザブロへ
スパイスバル コザブロ
03-6874-1597
東京都文京区向丘2-34-8 1F
https://tabelog.com/tokyo/A1323/A132301/13207647/
店長さんにオススメしてもらった、ラムカレーとサメカレーの二種盛り
サメってあの鮫⁈鮫でした
まぁいわゆる魚やね
スパイスがバリバリに効いてるカレーで、夏に打ち勝てそうな勢いです
次回はスリランカカレーの、チキンだな！
お腹がいっぱいになったところで勉強だい！
これこれ
お目当のエスプレッソファクトリーは満席だったので、近くの図書館へ
三連休で60ページやるぞー！と思ってましたが、初日からダメダメでした
5ページしか進まない…
集中出来ないまま時間が過ぎ、これじゃいかん！と家に帰って来てシャワー浴びて、冷房入れてポテコを頬張りながら、ブログ更新なう
あかんやん、私
やれやれ
この三連休で、どこまで勉強進むかしら←他人事
#シルシャーサナ#ヘッドスタンド#頭立ち#ヨガ#コザブロ#スパイスバル#エスプレッソファクトリー#アレクサンダーテクニーク#カレー
ウナギと私
こんばんは
マンゴヤンリッキーです
夜になると少し夜風が涼しく感じますね
でも明日から猛暑らしく、最高気温35度！
死ぬわ！あつー！！！
明日から特に予定のない3日間
7月末のテストに向けて、勉強の3日間にしたいと思います…
まだ半分しか進んでない
合格する自信が全くない😭アレクサンダーのバカー！！！
そんな3日間の前夜祭に、鰻食べましたー！
今年初、ドーン！
御徒町駅前の登亭さん
ご存知ですか？
全て国産ウナギを使用していて、お安くご提供されてます
写真は鰻重(梅)
女性ならこれで充分のボリュームで、3千円弱
まぁまぁでしょ
そしてウナギの後は、スタバで加賀棒茶フラペチーノ
抹茶のスコーンはサービスでいただきました
抹茶味濃厚で、なかなか美味しかったです
加賀棒茶フラペチーノも周りの評判はイマイチでしたが、ちゃんと加賀棒茶の味と香りがしてグー👍✨
SPG(クレジットカード 興味がある方はググってみて(๑˃̵ᴗ˂̵))はどんだけお得かを友達にご教授していただきながらの、スタバでした
最後にランチのカレーラーメン
会社の後輩ちゃんが今日で退職
年齢は一回り以上歳下だけど、色々と教えてもらいました
凝り固まっていた自分の世界を、「こんな世界、こんな生き方もありますよー♡」と教えてくれた後輩ちゃん
ありがとうねー！
そしてこれからもよろしくねー！
#ウナギ#鰻#うなぎ#御徒町#登亭#アレクサンダーテクニーク#スタバ#スターバックス#加賀棒茶フラペチーノ#抹茶スコーン#カレーラーメン#高田馬場#BOSS#SPG#spg
ビビン冷麺@味音 高田馬場
暑い！暑過ぎるわ！
夏に弱いマンゴヤンリッキーです
たまりません💦
と言うことで、今日のランチは辛い物が食べたい！ビビン冷麺だぁー！
まずはパインを横によけて、混ぜ混ぜ
そして麺をチョキチョキ✂️
うまー！辛ー！
刺激的な辛さと言うより、じんわりと後からくる辛さなので、よけたパインちゃんは重要です。
会社の後輩ちゃんに教えてもらっていたので、辛さがじわっとくる度に、ちびちび食べました。パインがあって良かった〜♪
辛いお口をアイスカフェラテで冷やして、午後も頑張ろー！
いつもはホットコーヒー(ブラック派)
キャピキャピOL風にブログを書いてみました♡
タングスクレーパー
って知ってますか？
おはようございます
マンゴヤンリッキーです
ヨガと共にアーユルヴェーダも勉強しているのですが、いやぁ奥深い！
予防医学、家庭内薬局としての役割は勉強すればするほど興味ワクワク♡
そんな中今回目に止まったのが、タングスクレーパー
元々胃腸が強い訳じゃないのですが、朝に白湯を飲むようになってだいぶ改善されました。
アーユルヴェーダでは、朝の白湯とセットで出てくるのがタングスクレーパー
これで優しく2,3回舌を撫でて歯磨きすると、スッキリするんですって
物は試しでAmazonでポチッとし、今朝早速やってみました
ん？ん？白湯の味がなんか違う！結構微妙な感覚だけど、違いがわかる！
タングスクレーパーを使った方のブログを見ると、「味覚が変わった！」「口の中を取り替えたみたい！」と劇的に変化を感じた方がいらっしゃるようですが、正直そこまでは…
個人差があるようですね
でもおススメです！
アーユルヴェーダでは舌苔にアーマ(毒素)が溜まり、消化を妨げると言われています
胃腸に不安がある方
白湯とタングスクレーパー、おススメですよ
真面目な話だったので、最後に大好きなカレーラーメンをあげときますw
暑い日は辛いものを欲す！
ピッタの私は辛いものと酸っぱいものは避けた方がいいんですが、たまにはねぇ♪
高田馬場のBOSS
美味しいですよ
