アレクサンダーテクニーク シンキングボディ編
暑いっすなー!
梅雨何処行った?
マンゴヤンリッキーです
今日は嫌々アレクサンダーテクニークの勉強
してきました
何故嫌々かと言うと、この学校
テキストも無し、さぁ今日の授業はこれやりますよってテーマも無し
授業でやる事は自分で持ってくる!!!
標準的な日本の教育を受けて来た私としては、やり辛い…
けど、興味はある!
体もダルいし、やる気もないけど
今まで授業を受けて「来なきゃ良かった!」と思った事がないので、重い腰をよっこらしょと持ち上げて行きましたよ
以下、私しかわからない忘備録なのでお気にならずに
認知の変化、自分への評価は習慣的思考の変化で変わる
+1点の可能性
解釈のアレンジ能力を上げる
幸福順応
事実の認知の仕方のアレンジ
自分に働きかける
行動出来ることで認知が変化できる
さて、今から月島でもんじゃだ!
暑い…