アレクサンダーテクニーク シンキングボディ編

暑いっすなー!

梅雨何処行った?

 

マンゴヤンリッキーです

 

今日は嫌々アレクサンダーテクニークの勉強

してきました

 

何故嫌々かと言うと、この学校

テキストも無し、さぁ今日の授業はこれやりますよってテーマも無し

 

授業でやる事は自分で持ってくる!!!

 

標準的な日本の教育を受けて来た私としては、やり辛い…

けど、興味はある!

 

体もダルいし、やる気もないけど

今まで授業を受けて「来なきゃ良かった!」と思った事がないので、重い腰をよっこらしょと持ち上げて行きましたよ

 

以下、私しかわからない忘備録なのでお気にならずに

 

認知の変化、自分への評価は習慣的思考の変化で変わる

 

+1点の可能性

 

解釈のアレンジ能力を上げる

 

幸福順応

 

事実の認知の仕方のアレンジ

 

自分に働きかける

 

行動出来ることで認知が変化できる

 

さて、今から月島でもんじゃだ!

暑い…

 

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