父の日

今日は父の日ですね

マンゴヤンリッキーです

 

私の父はすでに他界しているので、仏壇に昨日買った中華菓子をお供えしました。

 

f:id:m9203877:20180617113512j:image

 

何げなく読んだこの本

偶然にもお父様の事の闘病や、亡くなられた事が書かれていました

色々と思い出し、号泣

 

いいよね、父の日に号泣

泣くと色んな事が浄化される気がして、嫌いじゃない

 

私が父からもらったプレゼントで思い出深いものは、生き様と健康

詳細は私の心の中に閉まっておきたいと思います

 

湿っぽい内容でごめんなさい🙏✨

 

 

エルベを求めて三千里

1日で2回更新って珍しくないですか⁈

マンゴヤンリッキーです

 

今日は小雨降る中、御殿場プレミアムアウトレットへ

 

あまりブランドとか興味はないのですが、最近フランス🇫🇷の鞄、エルベシャプリエのGPが気になる!欲しい!と、1人興奮気味の私。

 

ファミリーセールとかないんかいなと思ってたらなんと!御殿場プレミアムアウトレットで期間限定40%OFF!!!

 

こりゃ行くっきゃない!と、車を持っている友達に頼み行く事に!!!

アウトレットの入口からニヤニヤが止まりません!

 

いざ会場に入ってみると…、ん?商品がわずかしかない!

色もイマイチ…

 

悩みながらアウトレット内を一周しましたが、今回はお見送り😭

無駄使いしなくて良かったと思おう!

妥協したものではなく、好きな色、好きな形を正規の値段で買うんだ、私!

 

落ち込んだ私を友人は笑ってましたが、その後とらや工房に行ってお茶もしたし、中華街に行っておいしい中華も食べたし。大好きな中華菓子も買えたし!

 

なにはともあれ、楽しいドライブでした。

f:id:m9203877:20180616225512j:image

 

帰り道鈴ヶ森を通り、「こごか落語に出てくる鈴ヶ森だ!」と納得してました。チャンチャン!

アレクサンダーテクニーク 忘備録

寒いっす!寒ー!

気温が上がったり下がったり、ラジバンダリ

 

古い!ギャグが古いなー!

マンゴヤンリッキーです

 

今日のブログはつまんないっす

だって言葉じゃ説明出来ないアレクサンダーテクニークの授業内容だもん

 

言葉じゃ説明出来ないけど、体験すると面白いんだなー

 

以下忘備録

横隔膜より上に肺と心臓がある

横隔膜より下にその他の臓器があって、横隔膜により水分が分けられている

 

全身の共同作業

 

寝転んで片膝立てて胸側に引き寄せると、反対の伸ばしている足が下方向に動く

 

ねばならぬではなくは私ではない

体の仕組みがあるから動く

縮め固めるをやめる

自由、本来さに戻る

 

以上忘備録

 

レッスンのアクティビティで、ヘッドスタンドをやりました

喉が詰まり声が出にくくなる、首が痛くなるのが私の悩み

 

で、床に手をついて肘を床に着いた時点でストップ

そこからすぐに足をあげるのではなく、体重移動をして自分の筋肉を意識

どう筋肉が働くのか確認してから、頭を床に

足をゆっくりと上げました

まだ喉は詰まるけど、首が痛くない!

 

これは腕がフォローしてくれてるから?

今朝もヨガをやった時、なんとか上手く出来た!けど、なんでかが私の中ではっきりしないので、探求していきます!

 

あー、不思議アレクサンダーテクニーク

 

最後に昨日の夕飯

バーガーキングと悩んだけど、なんとなくおうどん

f:id:m9203877:20180616101448j:image

丸亀製麺は前職での残業時の定番夕飯だったので、色々思い入れが多くてご無沙汰でした

でも寒い日に温かいものを食べると幸せだね♡

 

 

 

ミッドタウン日比谷へはじめて行ったぜぃ

こんばんは

マンゴヤンリッキーです

 

ミッドタウン日比谷にはじめて行って来ましたぁ!

隣の日比谷シャンテが小さいよー!

 

まずは友人の待つ6階のパークビューガーデンへ

素敵✨!!!皇居の緑と日比谷公園の緑が雨上がりで青々としてました。ビューガーデンの名の通り、広々としていて虎ノ門ヒルズがチラリと見えましたよ。

 

早速事前に調べていたRINGO(アップルパイ)のお店へ

f:id:m9203877:20180613000411j:image

 

f:id:m9203877:20180613000351j:image

 

f:id:m9203877:20180613000431j:image

 

f:id:m9203877:20180613000443j:image

 

じゃーん!

味は…、美味しいかな?美味しいかも!

でももういいや…。並んでまで食べなくてもいいかなー。

 

そしてお腹が空いたので、地下のベトナム料理のお店へ入ってみました。

f:id:m9203877:20180613000940j:imagef:id:m9203877:20180613000946j:image

 

何これー!うまーい!

期待してなかっただけに、美味しい!

ニョクマム好きだわ!

 

ショップもチラリと見ましたが、特に気になるものはなく…。でもSIXより庶民派で好きかな。今度ゆっくり行ってみよう!

 

で、突然アーユルヴェーダの話

アーユルヴェーダ関連のスパイスワークショップに参加してから、スパイスついている私。

 

歯磨き粉もワークショップでおススメのスパイスで磨いてたら…、ステインが落ちず歯がほんのり茶色!こりゃいかん!と、普通の歯磨き粉に戻しました。コーヒーは日に2杯ぐらいだし、ワインも飲まないからステインなんて、と思っていたらとんでもない!普通の歯磨き粉、ありがたや。

 

スパイスのワークショップで「インド旅行でフェイスマスクをお土産に買って来るのは注意。なぜならターメリックが入っているから。ターメリックは色が付きやすく、インドの方のようか褐色の肌には輝いて見えますが、日本人には色が付き過ぎて、黄色くなっちゃいますからね」と言われました。

 

で、前日お邪魔したアーユルヴェーダ祭。

自分で作るフェイスパックの材料に、でた!ターメリック

知人にスパイスワークショップでの件を言ったら、「私も毎日ターメリックでパックしてるよ」との事。確かにお顔の色が…。

 

と言う事でみなさん、気をつけましょうねw

 

 

 

 

 

 

 

アレクサンダーテクニーク シンキングボディ編

暑いっすなー!

梅雨何処行った?

 

マンゴヤンリッキーです

 

今日は嫌々アレクサンダーテクニークの勉強

してきました

 

何故嫌々かと言うと、この学校

テキストも無し、さぁ今日の授業はこれやりますよってテーマも無し

 

授業でやる事は自分で持ってくる!!!

 

標準的な日本の教育を受けて来た私としては、やり辛い…

けど、興味はある!

 

体もダルいし、やる気もないけど

今まで授業を受けて「来なきゃ良かった!」と思った事がないので、重い腰をよっこらしょと持ち上げて行きましたよ

 

以下、私しかわからない忘備録なのでお気にならずに

 

認知の変化、自分への評価は習慣的思考の変化で変わる

 

+1点の可能性

 

解釈のアレンジ能力を上げる

 

幸福順応

 

事実の認知の仕方のアレンジ

 

自分に働きかける

 

行動出来ることで認知が変化できる

 

さて、今から月島でもんじゃだ!

暑い…

 

f:id:m9203877:20180609134030j:image

 

晴れていれば屋上でヨガ!grid Night yoga に参加して来ました

おはようございます

マンゴヤンリッキーです

 

昨夜は永田町のgrid Night yogaに参加して来ました!

f:id:m9203877:20180607083252j:image

 

私の好みは少人数制

大勢でやる醍醐味もわかるのですが、出来れば先生とコミニュケーションとりながらが好きです。

 

桃子先生、可愛い💕

同僚の前の会社の後輩さんなんですが、なんと言っても可愛い💕💕💕

 

肘と膝、右と左間違えても、可愛い😍

 

これって母性か???!

 

f:id:m9203877:20180607083552j:image

 

昨夜は雨だったので、晴れた日に行って是非屋上でやりたいです。

 

ヨガの後は腹ごしらえ

f:id:m9203877:20180607083643j:image

 

永田町ってサクッと食べる所がないので、地下鉄のフードコートで。

意外と美味しかったのは、お腹が空いてたから⁈

 

 

 

 

火曜会交流会 文菊 正太郎@らくごカフェ

はい!

皆さんこんばんは、マンゴヤンリッキーです!

 

約1カ月ぶりの落語、行って来ましたよ

しかも大好きならくごカフェへ

 

らくごカフェは神保町にあるキャパ50名ぐらい入るカフェです。

落語をやっていない時はカフェとして営業しているようですが、行った事ありませんw

 

主催者の青木さんはもちろん、席を案内してくれる方や、飲み物をご用意してくれ方も親切丁寧で、気持ちよく落語に集中させてくれます。

 

冷房が寒すぎないのもいい!

 

さて演目です。

 

権助魚(正太郎さん)

 

青菜(文菊師匠)

 

宿屋の仇討ち(正太郎さん)

 

タイプの違うお二人で大満足!

 

権助魚の権助今川焼」のいい回しが、マネしたくなる!

 

青菜は最近の蒸し蒸しを吹き飛ばしてくれるような前半でした。後半はプププ…wおかみさん、熱中症にならないでねー

 

宿屋の仇討ち

この話好きなんですよね

最後のどんでん返しがなんとも落語的

 

今日はミュージカルが大好きな友達と一緒に行きましたが、文菊師匠の演技力にしきりと感心してました。

なんだか私が褒められているようで、嬉しかったです(照)

 

で、写真がなくて寂しいので落語前に食べたラーメンを上げておきましょう。

f:id:m9203877:20180605225326j:image

 

蟹の内子ラーメン

濃厚だけど胸焼けするようなコッテリじゃなくい。サッパリラーメンじゃ物足りない!と言う時はいいかもー!

 

麺屋 とりくらぶ
03-3556-8786
東京都千代田区神田神保町2-14-15
https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131003/13216258/